一些女性打扮时尚靓丽，男性穿着风度翩翩，然而一旦开口说话就会让周围的人闻到浓烈的口气，这样的人际交往可以说是最尴尬的了。

　　可苦恼的不仅是有口气，更让心力交瘁的是，即使自己已经发现，并且有意识地避免，然而始终避无可避，那么口气重到底该怎么办呢？

　　一、 口气重的原因

　　想要搞定口气重，就要先从它的原因出发。口气重的原因有很多，从饮食不均衡，到休息不足，再到患有口腔疾病，都是引发口臭的祸根。

　　从根本来看，口气重的原因其实并不在口腔里，而是在脾胃功能失调上。口为肺胃的门户，正常情况下，胃气从身体右侧下行，脾气从左侧上行。如果肝气不舒，体内的气运行不畅或是逆乱，就会使得脾气无法升清，胃气反其道而行，不降反逆行而上，本来应该通过体内下发排出的浊气，变成了往上涌，就形成了口臭。

　　二、 口气重怎么办

　　很多人一旦发现口气重后都是往消化不良的方向去治疗，清胃火虽然暂时有用，但长期以往会伤脾胃，并不是长久之计。

　　正确的方向应该是从根本入手，也就是舒肝气，让脾气上升，胃气下降。不用着急吃药，从食疗入手是最好。

　　1、 代茶饮

　　配方：玫瑰花3克、陈皮3克。

　　玫瑰花不仅浪漫，作为中药还具有疏肝理气、健脾降火的功效，而陈皮可以行气、理气，两者结合便能够有效的调理气机，减轻脾胃的压力。

　　如果平时本身就有喝茶习惯的人，也可以直接将其加入到茶叶里同时饮用。

　　2、 杏仁露

　　杏仁露有生精益气，养肝明目的效果。每天在代茶饮的基础上再加上杏仁露，效果更好。

　　可以直接买现成的杏仁露，如果买不到，就自己买杏仁，捣碎后熬水。15克杏仁，加水熬煮15分钟即可，还可以加一些桂花和冰糖。

　　3、 保和丸

　　对于不仅口气重，还伴有腹胀疼痛的人，只是代茶饮和杏仁露是不够的。这类人的表现有：胃口不佳、不想吃饭、舌苔厚腻、舌苔发黄，这些种种迹象都表明胃里有积热，需要派出保和丸才能压下去。

　　保和丸里面有山楂、半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒麦芽等，几种药材中和起来不仅可以消积食、健脾胃，还能够理气化湿、和胃止呕、和中止泻，蕴含着高深的智慧。

　　如果你属于这类情况，不妨试试保和丸，积食消了，胃气得和，热清湿去之后，不但口臭没了，气血也通畅了，一身轻松。

　　口气重不但影响我们的心情、社交，更是身体向我们发出“问题来了”的信号。千万不能掉以轻心，更不要盲目吃药，了解清楚缘由，情况轻重，对症下药，同时从日常生活中着手，各方面一起调理，让我们重新拥有健康的口腔。