不少女性生产后容易出现贫血的问题，女性产后贫血要多吃些黑豆，黑豆具有生血的作用，能有效的改善贫血的问题，胡萝卜和面筋具有补血的作用，其中含有丰富的铁质，有利于*的健康，金针菜和龙眼肉具有补充气血的作用，能有效改善神经衰弱的问题，萝卜干具有补血的作用，产后贫血吃什么好？

　　1、黑豆

　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　2、胡萝卜

　　含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

　　3、面筋

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

　　4、金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　5、龙眼肉

　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　6、萝卜干

　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　产后贫血吃什么好？女性生产后容易出现贫血的问题，要增加体育元素的摄入量，进行改善贫血的问题，贫血会导致免疫功能下降，也会增加患各种疾病的风险，因此女性生产后应该要重视气血的调理，龙眼肉具有补气血的作用，红枣和红豆具有调理气血的功效。