饭后立即做这6件事 疾病自动找上门
来源:互联网 时间:2016-09-07 15:56 编辑:admin 手机版访问
导读:小编最近混迹各大论坛,发现好多减肥贴都建议吃过饭半小时内,立即进行有氧运动。一大批减肥的妹子都摩拳擦掌准备试试,其实这种观点是错误的,饭后半小时之内立...
小编最近混迹各大论坛,发现好多减肥贴都建议吃过饭半小时内,立即进行有氧运动。一大批减肥的妹子都摩拳擦掌准备试试,其实这种观点是错误的,饭后半小时之内立即运动,不仅不能甩掉赘肉,而且我们的肠胃会下垂,反而得不偿失。今天,小编分享6件饭后不宜立即执行的事,你中招了吗?
饭后不能做的6件事
1.吃水果
营养三大要素淀粉、蛋白质和脂肪消化比较慢,水果消化快,餐后马上吃水果,消化慢的会影响消化快的,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠,水果被堵在胃里停滞不前,得不到消化。
水果的主要成份是果糖,果糖在高温下易发酵甚至腐败,身体会出现胀气、便秘等症状,损害消化道。
此外,水果中的类黄铜化合物,不能及时地进入小肠消化吸收, 在胃里转化为二羟苯甲酸,如果你刚好又吃了蔬菜,与蔬菜中硫氰酸盐发生反映,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
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