女人补血先喝汤 12款靓汤补气生血
8、黑木耳红枣补血汤
材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
制法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
用法:月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。
功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
9、滋补煮鸡酒、养颜补血汤
材料:姜丝、木耳丝、红枣丝、鸡块。
制法:(1)先把锅烧热,放油把姜丝炒香。再把鸡块放下锅炒干水分。
(2)加入米酒两碗或米酒和糯米酒各一碗,再把木耳丝、红枣丝一起放下去,约煮十分钟左右。
(3)加上适量的红糖或冰片糖。
10、首乌当归补血汤
材料:(1)乌骨鸡一只,何首乌四钱,熟地四钱,当归三钱,山药半两,黄耆一两,枸杞子二钱。
(2)老姜六片、盐一小匙、不织布袋一个。
制法:(1)鸡肉切块,放入热水中川氽烫后,捞出备用。
(2)锅内烧煮开水,水滚之后,放入鸡块、药材包、老姜及少许盐(也可以不加盐)。
(3)鸡与药料在水中,俟再度煑滚后,改用小火,再炖煮约一小时即可。
11、鲤鱼补血汤
材料:鲤鱼一条(约500克),黄酒100克,元肉、淮山、枸杞各25克,南枣4个(去核)。
制法:取内脏,去鱼胆,切成三段。加沸水、黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。炖3~4钟头即成。
12、黑豆牛排补血汤
制法:斩成小块的牛排骨放入砂锅烧开后撇去浮沫,加黑豆、花生米,放一片香叶、一粒八角、二块姜、四五粒丁香,加一点料酒后改小火,盖上锅盖焖煮二个小时。牛排离骨、黑豆和花生酥烂香甜,汤味醇厚,吃时加盐调味。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 如何补血养颜 补血养颜食谱推荐 就目前我们日常生活中所吃的食材,其实也是有很多的功用的,有的还可以减肥 … [详情]
- 中药大全 沙参 突然发疝(小腹及阴中绞痛,自法出,几欲死)。用沙参研细,每服一茶匙,酒 … [详情]
- 食欲不振是怎么回事 如何改善食欲不振症状 将所有的材料放入煮锅中,加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右), … [详情]
- 空腹吃香蕉好吗 警惕吃香蕉的三大禁忌 香蕉是很常见的一种水果,它的营养价值很高,味道香甜可口,深受很多人的喜 … [详情]
- 海螺厣的功效 海螺厣主中耳炎 脉红螺,贝壳略近梨形,质坚厚,一般壳高50-120cm,宽45-95mm,大者高可达1 … [详情]