断奶后吃些什么食物

1、断奶期食品的选择。

①营养素种类齐全，比例恰当。

②不含任何激素、糖精色素。

③口感好，容易消化吸收。

④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品。

2、每天需要乳制品。

3、食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考：

一种主食——稀饭、面食（面条、馄饨、饺子、包子）等。

一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等。

一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果。

一种能供给能量的辅助食品——5-10克油，10-20克糖。

4、每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。

断奶期可以自己带孩子吗？

断奶对宝宝来说是一个痛苦的过程，必然哭闹厉害，如果你自己带可能会因心疼而下不了决心，造成断奶的失败，如此接二连三的未断成奶，会对宝宝造成心理伤害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食甚至会留下心理疾病的隐患。最好在断奶的最初几天回避一下，这样比较能顺利给宝宝断奶。

宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办？

宝宝哭闹要给予更多的关爱，白天可带到室外活动，分散其注意力，阳光照射也可增强宝宝的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全，不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。

对强烈要吸吮的孩子可选用安抚奶嘴，以满足其吸吮的需要。不要半途而废，否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。