眼底出血患者应保持良好的生活习惯，睡眠良好，不要熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，平时连续操作1小时，休息5-10分钟。.你可以看很远的地方，也可以休息时做眼保健操。不要吹空调时间过长，避免座位上的气流，并将茶放在座位附近，以增加周围的湿度。

　　眼底出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最合适的姿势，让你的眼睛看到屏幕平坦或稍微向下，这样颈部肌肉就会放松，眼球暴露在空气中的面积就会最小化。这是预防眼底出血的重要方法之一。

　　如果眼睛出现发红，看东西模糊，眼皮沉重，有灼伤或异物感，甚至出现眼球疼痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就赶紧去医院接受治疗。.

　　吃什么蔬菜对眼睛好

　　1、菠菜：多吃菠菜也可以降低老年人失明的风险。这是因为类胡萝卜素、绿叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天大量食用这些蔬菜的人黄斑变性的几率降低了43%。家长可以多给宝宝一些蔬菜，铁也可以有效的预防眼部疾病的发生。.

　　2、红萝卜：红萝卜有两个特点：一是其含糖量高于普通蔬菜，且有甜香；二是富含胡萝卜素，与人体接触后可转化为维生素a。维生素A能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙、夜盲症、眼干燥和婴儿软骨病的人都是因为缺乏维生素A，特别是儿童在发育和成长过程中更需要维生素A。

　　吃什么水果对眼睛好

　　1、蓝莓：蓝莓含有大量的氨基酸，矿物质还有维生素等成分，有较好的营养保健作用。.多吃蓝莓可以减轻宝宝的眼睛疲劳，提高夜视能力。蓝莓可以改善血液循环，维持正常眼压。这些是蓝莓中的“花青素”。

　　2、圣女果：圣女果中富含丰富的维生素C和维生素P、维生素A等。其中维生素A的含量是果蔬中最好的，其中的维生素C和维生素P还能清除自由基，抗氧化能力强，能保护细胞不受DNA影响，避免基因突变，对宝宝的眼睛起到很好的维持作用。

　　3、苹果：苹果也被称为“明目水果”，因为它含有维生素A和微量元素硒，这是视力的关键。锐利的视力与硒水平有关，夜视不清楚的人也与维生素A缺乏导致的维甲酸合成减少有关。因此，父母可以经常给孩子一些苹果来保护他们的视力。

　　我们在生活中一定要做好防护我们的眼睛，避免眼镜受伤，使身体更健康，降低患眼部疾病的几率，另外，预防疾病也很重要，要知道很多疾病也会导致眼镜受伤。