蜂蜜治疗失眠有哪些好处 用蜂蜜治疗失眠的方法
失眠患者常吃点蜂蜜好,蜂蜜是可以治疗失眠的,而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效帮助睡眠,提高睡眠质量。
蜂蜜是蜜蜂的主要产品是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜,其次是甘露和蜜露。蜂蜜内含有大量的矿物质、维生素,尤其富含大量的维生素B对现代人即有好处。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由单糖-葡萄糖和果糖组成,不需要经消化就可以被人体吸收,非常适宜老人食用,所以有人称蜂蜜为;老人的牛奶;,睡前饮用也具有安神帮助睡眠的功能。
对失眠的效果好的蜂蜜有:对失眠有好处的:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆
用蜂蜜治疗失眠的三个方法
五味枣蜜治疗失眠:
(材料)五味子15克、酸枣仁15克、妃凡草甸蜜30克。(做法)五味子、酸枣仁炒焦放人锅中,加水300毫升用大火烧沸,中火煎煮5分钟,取药液加妃凡草甸蜜混合即成。
(用法)每日1剂,睡前温服用。适用于失眠、神经衰弱等。具有安神养血定志的功效。
牛奶蜂蜜治疗失眠
(材料)牛奶200毫升,妃凡草甸蜜30克。(做法)牛奶放入锅中,用中火煮沸,离火后加入妃凡草甸蜜搅拌均匀即成。
(用法)每晚睡前1次温服。连服半月。适用于失眠、神经衰弱等。具有镇静、安神、催眠的功效。
(材料)鲜百合50克,淮山药30克,莲子15克,大枣10枚(去核),粳米60克,煮粥。入妃凡草甸蜜调食,每日1次。
(适用)肝肾阴虚型脏躁证,症见心神不宁,精神恍惚,多呵欠,喜悲伤欲哭,以及心悸,失眠,自汗。
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