霜降，秋季的最后一个节气，一般在每年的10月23日前后，是秋冬的过渡节气。古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。” 有俗语说，“补冬不如补霜降”，美食来了。

　　玫瑰枸杞羹

　　【原料】玫瑰花瓣，枸杞，醪糟，玫瑰露酒，杏脯，葡萄干，白糖，淀粉，醋。

　　【制法与服法】玫瑰花瓣洗净切丝，水烧开，入白糖，醋，醪糟，枸杞，杏脯，葡萄干，到玫瑰露酒，煮开后转文火，用淀粉勾芡，搅匀，撒上玫瑰花丝即可。

　　【功效】行气化瘀，瘦身美白，疏肝除烦。

　　白果萝卜粥

　　【原料】白果，白萝卜，糯米，白糖。

　　【制法与服法】萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

　　【功效】固肾补肺，止咳平喘，具有良好地降压效果。