睡美容觉对肌肤好，是很多女性都知道的一个美容常识。因而在现代，睡美容觉已经成为了很多女性美容护肤的小习惯，但是如果睡法不对的话，不仅不能起到保养肌肤的作用，还会伤害我们的身体哦！所以今天小编就为大家介绍下美容觉的七种错误睡法，大家要注意避免哦！

带妆睡觉

一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

储存睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

无按时睡眠习惯

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠，将会导致睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

带饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。因为一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；还有一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；同时带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

微醉入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

坐着睡

不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。

不关电热毯睡觉

人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

如果你的睡眠让你变得越来越累，还使得你的肌肤也变得越来越差的话，那你就应该仔细的想一想了，自己有没有犯上述的这些错误呢？如果有的话，那就赶紧纠正自己吧。要知道，美容护肤可不是睡足八个小时就能够满足的。