美容觉 7个美容觉的错误睡法
睡美容觉对肌肤好,是很多女性都知道的一个美容常识。因而在现代,睡美容觉已经成为了很多女性美容护肤的小习惯,但是如果睡法不对的话,不仅不能起到保养肌肤的作用,还会伤害我们的身体哦!所以今天小编就为大家介绍下美容觉的七种错误睡法,大家要注意避免哦!
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
无按时睡眠习惯
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠,将会导致睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。因为一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);还有一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;同时带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
坐着睡
不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。
不关电热毯睡觉
人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃,相对湿度为55-60%,在这种“小环境”下,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。
如果你的睡眠让你变得越来越累,还使得你的肌肤也变得越来越差的话,那你就应该仔细的想一想了,自己有没有犯上述的这些错误呢?如果有的话,那就赶紧纠正自己吧。要知道,美容护肤可不是睡足八个小时就能够满足的。
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