制法：

　　1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，

　　2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

　　3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

　　功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果。

　　食谱三：珠玉二宝粥

　　材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

　　制作：

　　1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

　　2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

　　3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

　　功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

　　食谱四：补血美颜粥

　　原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

　　制作：

　　1、将米淘净，用水浸泡;

　　2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

　　3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

　　功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。