肩外俞穴位解析：胸内部的高温水湿之气由此外输。

　　〖名解〗肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。

　　〖气血特征〗气血物质为湿热水气。

　　〖运行规律〗由胸腔内部外输体表。

　　〖功能作用〗卸减胸腔温压。

　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之或水针。

　　【肩外俞穴位位置图】

　　【图解肩外俞穴位的位置】

　　肩外俞穴属于手太阳小肠经，肩外俞穴位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

　　【按摩肩外俞穴位的作用与好处】

　　缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等

　　按摩肩外俞穴的功效：舒筋活络、祛风止痛

　　【温馨提示】

　　肩外俞穴位配伍：肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。

　　针刺肩外俞穴的方法：肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。

　　艾灸肩外俞穴的方法：肩外俞穴艾条灸10-20分钟，肩外俞穴艾炷灸3-5壮。

　　按摩肩外俞穴的手法：用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。