按摩穴位调理手脚冰凉 命门神阙与关元
来源:互联网 时间:2015-08-15 08:37 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季天气寒冷,在外面工作一天,虽然又有暖气、又有空调,上床睡觉的时候手脚冰凉。单单做好保暖措施还是不够的,你知道是睡眠原因引起的吗?怎么样能调理手脚冰凉的症状呢?今天小编就给大家分享一下按摩穴位调理手脚冰凉,这三个穴位可以帮你调理哦,学学吧!...
比如关元穴,是主收敛的穴位之一,从秋天阳气收敛开始坚持按摩关元,可以帮助人体更好的顺应自然规律,有利于冬季阳气的潜藏,促进健康。
再比如足三里,是滋补脾胃的第一要穴,脾胃是人的后天之本,无论什么时候按摩足三里,都能够起到进补的作用。
气海穴是主阳气升发的穴位,冬季按摩气海显然违背闭藏的规律,自然对身体无益。
冬季按摩要使用补的手法
按摩是很讲究手法的,最基本的手法有补和泻两大类,补的手法讲求缓慢、轻柔,给穴位以轻度刺激,泻的手法讲究频率快、按压力量大,给穴位以重度刺激。冬季除了清除内热必须使用泻的手法外,一般养生都应当使用补的手法,这样有利于避免阳气的耗散,符合冬季养生的要求。
冬季按摩忌出大汗
汗为心之液,按摩时间过长或者力度过大,很容易按摩出一身大汗,会损伤心阳,导致身体虚弱,所以冬季按摩应当注意在身体稍微出汗时适当的停止或者减少力度,尽量避免汗水出得太多,以便于防止按摩损伤阳气而损害健康。
穴位按摩调理手脚冰凉的方法你学会了吗?手脚冰凉代表身体亚健康,从现在开始调理身体吧!
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