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中医养生5个穴位 运用得当保护肝脏健康

来源:互联网 时间:2015-08-17 14:27 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:穴位养生是一个很好的养生、保健方法,有病治病,没病防身。说起对人体最危险、最常见的损害莫过于肝脏损害。各种环境污染、气体污染、食物污染等随时威胁着我们的健康,要想有一个健康的身体,就要保护好我们的肝脏。在穴位养生中也有几个穴位可以保护肝脏的...

  穴位养生是一个很好的养生、保健方法,有病治病,没病防身。说起对人体最危险、最常见的损害莫过于肝脏损害。各种环境污染、气体污染、食物污染等随时威胁着我们的健康,要想有一个健康的身体,就要保护好我们的肝脏。在穴位养生中也有几个穴位可以保护肝脏的健康,今天学习下肝脏保健的5个穴位。

  1、大敦穴

  大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

  2、太冲穴

  太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

太冲穴

  3、行间穴

  “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

  4、太溪穴

  太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

  5、肝俞穴

  肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

  肝脏是人体中比较重要的一部分,肝脏不好容易引发很多健康问题,对生活和工作产生影响,以为为大家介绍的五个保护肝脏的穴位疗法,可以运用到生活中,保护我们的肝脏健康。

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