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春笋的营养价值 春笋怎么做好吃

来源:互联网 时间:2018-04-04 09:46 编辑:admin 手机版访问
导读:春笋味道鲜嫩,营养丰富,而且水分充足,春天多吃春笋是最好的,同样也是减肥的最佳食物之一。既然春笋那么好,平时就应该多吃一些,所以春笋怎么吃比较好吃呢?...

  春笋味道鲜嫩,营养丰富,而且水分充足,春天多吃春笋是最好的,同样也是减肥的最佳食物之一。既然春笋那么好,平时就应该多吃一些,所以春笋怎么吃比较好吃呢?

  春笋怎么做好吃

  春笋炒肉

  材料:春笋500g,瘦肉200g,油适量,盐适量,鸡精适量,酱油适量,料酒适量,辣椒酱适量,地瓜粉适量,芹菜适量。

  做法

  (1)准备食材。锅内油烧热后加入瘦肉煸炒。加入春笋和料酒煸炒片刻出香味。

春笋的营养价值 春笋怎么做好吃
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  (2)加入芹菜和酱油煸炒。加少许水大火焖三分钟。加调料即可出锅。

  春笋炖排骨

  材料:春笋,排骨,姜三片,蒜4瓣,八角一个,香叶一片,盐少许。

  做法

  (1)准备材料:排骨切块后泡入清水中,春笋去除外皮去掉老根。

  (2)春笋切成块状,姜切片。

  (3)排骨放入开水中去除血水捞出备用,春笋也放入干净的开水中煮5分钟去涩。

  (4)高压锅中放入绰好的排骨和春笋,放入足量的清水。

春笋的营养价值 春笋怎么做好吃
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  (5)加入姜,蒜,八角及香叶,盖上锅盖开始炖。

  (6)时间约30分钟后打开锅盖调入少许盐,再继续用高压锅压10分钟即可。

  油焖春笋

  原料,春笋500克,花椒10粒,糖、酱油、香油各适量。

  做法

  1.将笋肉洗净,对剖开,用刀拍松,切成1.5寸长的段。

  2.烧热锅,下油至五成熟时,放入花椒粒炸香后捞去,将春笋段入锅煸炒至色呈微黄时,加入酱油、糖和适量水,用大火煮滚,改用小火烤5分钟,待汤汁收浓时,放入味精,淋上香油即可。

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