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乌亮柔发是怎样练成的 中医如何调理

来源:中药360 时间:2016-11-30 11:33 编辑:zhongyao360 阅读() 手机版访问
导读:对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。...

  中医养发重在外养内调原则,通过食补满足体内所需元素,外在选用合适的中药成分洗发水,内外双向调补相信拥有乌亮柔顺的发质不只是梦想了。

  中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关。如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。此外,头发的生长速度跟肝血相关,肝主生发,如果肝血不足,头发就会变白和干枯,并导致脱发。

  中医内补外调,成就乌亮柔发,据此,中医理论有几种常见的头发问题的成因:“中医讲秃顶属于肾气发散过度,头皮屑是阴盛阳衰,头油多是脾、肺之病。”

  ★“神补”甚于“食补”

  保持良好的心态、避免情绪剧烈波动,对于养发也十分必要。

  中医内补外调,成就乌亮柔发

  因为中医认为,各种不良情绪会损伤相对应的脏腑,比如怒伤肝,肝藏血;思伤脾,脾统血。而发为血之余,因此,经常发怒会影响肝的藏血功能,思虑过度影响脾的统血功能,都不利于养护秀发。

  “睡眠对头发也比较重要。一般来说,晚上11点到凌晨2点之间,是头发和皮肤代谢的黄金时期,充足的睡眠对头发也是一种养护。

  此外,正确的洗发可以促进新陈代谢,有利于头发生长。一方面,清洁头皮可以去除毛囊外的分泌物和灰尘,促进代谢;另一方面,洗头时可对头皮进行或多或少的按摩,也对头发有一定好处。

  ★挑选洗发水的学问

  市场上琳琅满目的洗发水中,你随便拿起一瓶,八成会发现其中含有中药成分。在这些含中药成分的洗发水中,何首乌、黑芝麻、人参、皂角、薄荷是最常出现的字眼,几乎每一个品牌都有涉及。这些中药对养发真的有作用吗?消费者如何选用不同成分的洗发水呢?

  专家认为,选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质。

  干性发质的人,可以选择含有人参的洗发水,以提供头发生长所需的营养。老年人、少白头可以选择含何首乌的洗发水,可以起到养血补肾、治疗白发的作用,像黑芝麻等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用。如果是油性发质,特别是脂溢性脱发的人群,不妨选择皂角洗发水,既能去油,也可止痒。所以说,要想让你的头发‘补’点中药,既要了解自己的发质,也要了解中药的药性。

  ★辩证施“吃”有助养发

  一提到吃什么能养发,许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。

  引起脱发的原因有多种,肾虚仅是其中之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。

  1.肝肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

  2.而对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  3.对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。 选洗发水要符合体质

  以上三点因人而异,根据自身所需进行选择,相信会有意想不到的收获。

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