可以美容的食物

　　六、苹果：吃出洁白牙齿

　　你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液。

　　而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

　　以上小编为大家讲解了可以美容的食物有哪些，平时没事的时候就多吃这些食物吧，相信长期坚持下去你的皮肤就会很好。然而美容养颜并不能只靠吃这些食物，更重要的是远离可以引起皮肤问题的根源，这样才能真正达到美容的效果，不然生活习惯依旧不健康，停止吃这些食物还是会出现皮肤问题。