常吃六种可以美容的食物让你容光焕发
来源:互联网 时间:2015-10-29 15:05 编辑:admin 手机版访问
导读:现在的人生活习惯越来越不好,还长期面对着电脑手机等电子产品,导致了很多皮肤问题。但是谁都希望自己的皮肤很好,所以很多人都会去买护肤品。今天小编就来告诉大家美容并不需要护肤品,平时多吃一些可以美容的食物就可以达到美容的功效,下面就和小编一起来...
可以美容的食物
二、牛肉:给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。
如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
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