排毒养颜食物 3种食物排毒又养颜

　　现如今愈来愈多的女士存在有阴虚火旺等现象，这与生活、工作压力太大有着首先的关系。这个时候应多吃排毒的食物，这样才能保证女士的正常生理功能。

　　黄瓜

　　黄瓜，性平味甘，具有清热解毒，生津止渴的作用。当代的医生认为，黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫芦素、钙、磷、铁等营养成分，是难得的排毒养颜食物。

　　黄瓜所含有的黄瓜酸，能够促进**的新陈代谢，有助排掉毒素。维生素C的含量更为丰富，能美白皮肤，抑制黑色素的造成，维持皮肤弹性。

　　蜂蜜

　　蜂蜜，性平味甘，一直旧是排毒养颜的佳品。蜂蜜所含有的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质，关于润肠通便、排毒养颜非常有用。

　　苦瓜

　　中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功能。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，关于女士的排毒养颜非常有用。

　　美白消暑汤

　　材料：绿豆、赤小豆、百合。

　　做法

　　1、先将绿豆、赤小豆、百合洗干净，然后用水浸泡半个小时上下;

　　2、然后再用大火煮开后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或是加盐都可。

　　功能：能够润肤除斑，有有效地消暑解渴，促进血液循环的作用。