我们都知道，到了冬季，肌肤会大量的失去水分，那么你知道在冬季眼睛也会大量的失去水分吗？那么我们应该怎样保护眼睛呢？其实就应该为自己的眼部补水了。今天小编要为大家推荐的这四款食谱都能够帮助大家更好的保护自己的眼睛哦！

1、芝麻核桃乳蜂蜜饮

功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱

黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。

2、核桃枣杞鸡蛋羹

功效：这款食谱一直都是一款养眼护眼的食谱，不仅能保护眼睛，还能帮助大家改善近视、视力减退的症状，所以对于想要护眼的人来说，一定要多吃这款食谱哦！另外，常吃这款食谱不仅能护眼，还能改善头昏健忘、腰膝酸软等症状。