减肥的最好方法?拼命减肥却瘦不下来
来源:互联网 时间:2017-09-19 15:27 编辑:admin 手机版访问
导读:拥有美丽身材是大多数女人追求的梦想,甚至有不少MM为了实现这个梦而心甘情愿付出各种代价,比如忍饥挨饿地节食,大量运动,刻意控制睡眠。...
拼命减肥却瘦不下来?拥有美丽身材是大多数女人追求的梦想,甚至有不少MM为了实现这个梦而心甘情愿付出各种代价,比如忍饥挨饿地节食,大量运动,刻意控制睡眠,甚至不惜吃有害身体健康的减肥药等等。可是无论付出再多,还是瘦不下来,这到底是什么原因呢?
MM们一直瘦不下来,或许是因为存在以下一些错误观念,导致越是克制自己就越会发胖哦!
睡得越多脂肪就囤积得越多?
不是的。相反,睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里,同时又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是,你的身体就会走这样一条捷径,把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
小编点评:其实睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。一天保持8个小时左右的高质量睡眠,是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀之一。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 去除痘印的方法 “食物”面膜让你美不胜收 很多人,尤其是年轻的小男孩和小女生,在经过青春期之后,脸上依然有很多的 … [详情]
- 胶原蛋白对身体的作用 哪些食物含有胶原蛋白 鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。 … [详情]
- 除斑美白抗衰老的方法有哪些 芝麻有润肠滑肠的作用,可以有效的治疗便秘,并且还能滋润皮肤,美容效果是 … [详情]
- 枸杞可养肝明目补虚生精 脾气暴躁者不宜多吃 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例 … [详情]
- 酸辣白菜好吃吗 酸辣白菜的制作步骤 食用油锅中注入适量清水,烧热后注入少许食用油,拌匀。 … [详情]