食谱

核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

3、枸杞叶茶

功效：这款茶饮，不仅具有不错的护眼功效，而且能够帮助女性美容护肤。事实上，泡茶的枸杞子直接食用也能给我们带来非常好的健康作用。枸杞子不仅能够润泽肌肤、保护眼睛，还能强健身体、滋阴壮阳、延年益寿。

食谱

枸杞叶60克（鲜品120克）。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。

当然，如果你不喜欢枸杞叶的话，也可以使用枸杞果。枸杞子是一种传统的护眼食物，在我国有着非常悠久的历史。凡是眼睛感觉到不适症状的女性，都可以试试用枸杞果泡茶喝的方法哦！经常服用，对身体也很好。