爱美是女人的天性，也是女人永恒的话题，但是随着岁月的流逝，时光总是会在女人的面部留下一些岁月的印迹，让女人倍感困扰，那么，究竟是什么引起女士愈来愈衰老，又有什么什么妙招才能延迟女士的衰老呢，今日我们就来了解一下。

　　女士衰老根源

　　1、自由基

　　**是必要自由基的，但是太多的自由基关于身体有害而无利。过量的自由基会出现很强的氧化作用，这些氧化作用能够将体内年轻有活力的细胞杀死，是女士皮肤黑斑的根源。除此之外，它还会引发心血管、皮肤过敏等疾病。

　　2、宿便

　　在肠道内积聚多日的淤积物旧是我们所说的宿便，它是肠道内一切毒素的根源。它出现的毒气会破坏**的免疫力，诱发各种疾病，最鲜明的是破坏女士体内内释放，造成女士面部大面积长痘，出现皮肤暗沉的状况。

　　3、脂质沉积

　　我们平时在吃饭过程中，摄取太多高营养的食物，加上饮水不够，就方便出现血液浓稠的现象。当血液浓度不断升高，大量的脂质便会沉积在血管壁内，造成各器官供氧不够症状。最典型的是引起脑血栓和脑血塞疾病，对女士的健康危害极大。

　　4、尿酸

　　尿酸是身体的一种代谢物，主要依靠肾脏排掉体内。一旦尿酸不能尽快排掉体内，滞留在血液里，浓度过高时便会附在软结构和关节处，引发急性炎症。

　　5、水毒

　　当女人过度食用冷饮、冰冷食物的时候，或是是身体水代谢出现难题的时候，便会造成水毒。水毒是引起女士水肿和排尿异常的主要因素，还会让女人的排汗系统出现难题。

　　6、瘀血

　　瘀血指的是女人身体内剩余的老旧污血液，这是气血循环不畅的产物。女**内瘀血太多，会引起细胞和肌肉养分不够，体态臃肿、脸色差等症状。

　　虽然**有排毒功效，但因为各种各样的因素，**本身排毒也会失效。所以女士朋友们，当你们发现本身排毒出现异常，脸色长痘鲜明、便秘重要、面如死灰、长斑重要的时候，一定要尽快的进行毒素清理，才能保证皮肤顺滑。

　　延迟衰老的妙招

　　1、多喝热水

　　充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排掉体外。早上六点是身体排毒的最佳功夫，才能喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，出现小便，所以喝水最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同期刺激肠蠕动。每日喝足两公升水，就才能经过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的妙招。切忌喝含糖的饮料，因为会增多热量。

　　2、多喝绿茶

　　绿茶富含抗氧化剂，才能帮助修复受损细胞。每日喝几杯绿茶才能维持体内水分，排掉体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它仍是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦。

　　3、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是最滋补的保健食物，也是纯原有的健康绿色食物。多喝蜂蜜水才能润滑**的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动以后，到达排便的结果，也瞬间就让毒素一同排掉体外。

　　4、坚持按摩

　　想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，妙招是将拇指放入额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。假如你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。

　　5、维持充足的睡觉

　　**处在睡觉状况时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳期间，假如长期睡觉不够，受损细胞就无法获得修复，每日保证7小时的睡觉，并尽量在午夜12点前进入深度睡觉状况，至关重要。

　　6、坚持运动锻炼

　　运动才能让自己的体能时刻处在健康的状况，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排掉，那么毒素也便会经过汗液尽快的从**内排掉。到达健身、养生两不误。

　　哪些行为加速衰老

　　1、超负荷工作

　　职业女士的工作节奏日趋紧张，假如不注意休息和调节，中枢神经系统连续处在紧张状况会引起心理过激反应，久而久之可引起内释放功效失调，出现各种身心疾病。建议劳逸结合，坚持体育锻炼。

　　2、忧愁抑郁

　　生活中的困扰在所难免，心情不好时尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水。

　　3、盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女士尤其如此。减肥茶、减肥餐无所不用其极，有些甚至为了想速见成效，拼命节食，结果体重轻了，身体却垮了。建议规律作息，健康饮食加适度锻炼。

　　4、浓妆艳抹

　　市场上出售的化妆品不论多高档，仍是化学成分居多，含汞、铅及防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。建议每周留出两天功夫不上妆，给予皮肤呼吸的空间与功夫。

　　现在大家应该对女士衰老的因素有了一定的了解，所以要想延迟衰老，平时的时候大家仍是要养成健康的生活习性，尤其是饮食更是要更加的注意，只要注意这些，青春永驻才不再是梦。