头发的好坏是人健康的一种表现，好的发质更能体现出女性的魅力，女人拥有一头乌黑靓丽的秀发很是迷人，而头发发黄，没有光泽就给人以不健康的感觉，头发保养的好坏很大程度上决定了头发的健康情况。

　　烫发与染发的注意事项

　　一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

　　多吃富含维生素B、C的食物

　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　用啤酒告别枯发

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

　　中性发质

　　只要选择中性保湿洗发水就好，在第一次洗完发后，直接在第二次的清水里滴一滴普通的橄榄油，记住用温水，当看到清水里飘着橄榄油花时，把头发尽在水里浸泡一分钟即可，然后把头发用干发巾包起来，干后，你会发现头发柔滑有亮泽。如果你对橄榄油气味不喜欢，没关系，在家橄榄油的水里再加一两滴你喜欢的香精油（有玫瑰，薰衣草，百合花等香精油）。

　　混合性发质

　　此发质是每一位拥有此发质很头疼的发质，不过你别担心别心烦，我会教你一种简单的方法，此发质一定要选择去油去头屑的洗发水，在第一次洗完发后，在第二次备洗的清水里加一大杯茶水（大约500毫升）和三滴香精油切记外加一两滴花露水，要浸洗三分钟即可，然后用干发巾包起来，干后，你会发现，头发清清爽爽不油腻，连恼人的头皮屑也干干净净的，轻飘飘的感觉很舒服啊！

　　油性发质

　　要选择清爽的洗发水，在第一次洗完发后，直接在备洗的第二次清水里加一杯泡茶叶水（大约250毫升，茶叶的香味根据自己的喜好来决定）和一两滴自己喜欢的香精油，要浸洗三分钟，然后用干发巾包起来，干后，你会发现头发清爽顺滑还有淡淡的茶叶清香味，很舒服。

　　无论那种发质都需要良好的维护和保养，远离烫发与染发，多吃富含维生素B、C的食物，都是很好的保养发质的好方法，定期清洗头发也是非常重要的，不要因为工作繁忙就忽视了对头发的保养和维护，那样你的头发会不健康的。