决明子是一种清热的中药材，入肝经、肾经。决明子对身体健康有多好处，那么决明子的功效有哪些呢？决明子有很多食用方法，怎么食用能发挥出决明子的作用呢？决明子虽好，但是食用不当也有可能对身体造成不良影响，食用决明子时要注意什么呢？

　　决明子的功效

　　1、清热明目

　　出现眼睛发红、肿痛、多泪等症状时，有可能是因为肝火旺盛导致的，或者因为风热入体造成的，此时可以用决明子来缓解，决明子不仅有助于清肝胆郁火，还帮助疏散风热。

　　2、润肠通便

　　决明子性微寒、味甘、苦、咸，可入大肠经，如果因为内热肠燥导致了大便干结、排便困难，可用决明子来缓解。

　　3、缓解头痛眩晕

　　如果因为肝气过于旺盛，导致头痛、眩晕，可将决明子和钩藤、生牡蛎同用来缓解症状。

　　决明子的食用方法

　　1、煎汁内服

　　煎汁内服是决明子常见的一种食用方法，可以直接用决明子煎汁，也可以将决明子研磨之后直接食用，直接食用时一定要注意用量。

　　2、外用

　　如果皮肤出现肿毒、癣疾，可以将决明子研磨成末之后涂抹在患处，或者将决明子煎汁熏洗患处。

　　3、泡茶

　　除了煎汁服用，决明子还可以直接用来泡茶，这种方法比较简单。在用决明子泡茶时，可以加入菊花、山楂、荷叶等药材，效果会更好。

　　4、菊花决明子粥

　　很多人不知道，决明子还可以用来煮粥。取决明子、菊花、粳米、冰糖适量，先用文火将决明子炒一下，之后同菊花一同放入水中煎汁，取汁水放入粳米，按照常规的方法煮粥，煮好之后可以根据自己的口味加入冰糖，有助于调理习惯性便秘。

　　决明子的食用注意事项

　　1、不宜长期过量服用

　　决明子性微寒，女性朋友长期服用，可能导致月经不调，严重时还可能引发子宫内膜异常、影响排卵，女性朋友建议在中医师的指导下服用决明子。

　　此外，过量服用决明子会让身体吸收大量的大黄素、大黄酚，这些物质会影响肠道功能，导致便秘的症状更加严重。

　　2、脾胃虚寒不宜服用

　　决明子的功效是清热解毒，如果过量服用可能导致脾胃虚寒的症状更加严重，从而影响脾胃的健康，还会引发腹痛，对身体健康极为不利。

　　3、孕期不宜服用

　　决明子具有宣泄作用，对女性的子宫具有一定影响，会促进子宫的收缩，还有可能导致胎动异常，增加流产的几率，怀孕的女性不宜服用。

　　结语：食用决明子对身体的健康有很多好处，有助于清热明目、润肠通便，但是食用决明子也有一定禁忌，如果长期过量服用，可能会加重便秘的症状，还有可能危害女性子宫的健康，孕期的女性和脾胃虚寒的人群也不宜食用。