青萝卜的功效与作用 增强你的免疫力
来源:互联网 时间:2016-10-22 09:59 编辑:admin 手机版访问
导读:青萝卜的功效与作用有哪些?青萝卜虽然相对于白萝卜等来说并不是那么的常见,但也是一种大家比较熟悉的蔬菜了。那青萝卜都有哪些功效与作用呢?下面小编来给大家讲讲青萝卜的功效与作用,增强你的免疫力!...
4.预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5.有助于减肥
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
青萝卜的营养价值
1.萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。
2.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,常吃有助于减肥。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
青萝卜的功效与作用
青萝卜的食用方法
1.萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。
2.萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3.可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。
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