吃什么补肾?6种食物帮你养出好肾
来源:互联网 时间:2017-09-22 14:01 编辑:admin 手机版访问
导读:俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚不仅危害健康,还会容颜早衰。那么你知道吃什么补肾吗?你知道补肾的食物又有哪些呢?今天小编推荐大家6种食物。...
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
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