失眠的原因有哪些 睡前吃10食物导致失眠
来源:互联网 时间:2016-06-13 09:22 编辑:admin 手机版访问
导读:很多的人都在遭受着失眠的困扰,你知道失眠的原因有哪些吗?睡前吃那些食物会导致失眠呢?哪些食物能够帮助失眠患者轻松入眠呢?...
很多的人都在遭受着失眠的困扰,你知道失眠的原因有哪些吗?睡前吃那些食物会导致失眠呢?哪些食物能够帮助失眠患者轻松入眠呢?带着种种的问题,让我们一起去下文寻找答案吧!
10食物会导致失眠
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。
3、意大利面
意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 鸡肉如何搭配更有营养 小编教你鸡肉的搭配方法 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目 … [详情]
- 罗汉果有哪些功效作用 罗汉果的食用方法 将罗汉果压碎后加水煮三次,每次煮半个小时,将汤煮成粘稠状晾凉,拌入白糖 … [详情]
- 奇林翠雀的功效与作用|性味”性状 奇林翠雀有什么功效呢?奇林翠雀的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 美白防晒的方法有哪些 你有哪些美白防晒小窍门 想要美白防晒还应该注意补充足够的水分,补水以及防晒是两个非常重要的环节 … [详情]
- 菊花茶功效与禁忌有哪些?体寒人禁止喝 夏天天气炎热,人也容易上火,这时很多人都会喝些菊花茶来降降火,是什么人 … [详情]