炎热的夏季，人们体内的湿气逐渐变得严重，这跟夏天我们平时总是吃冷饮，不断的吹空调有很大的关系，当身体的湿气比较重的时候，我们就需要做一些排除湿气的工作，体内湿气重，身上有哪些明显信号？就听小编给大家详细介绍一下吧。

　　1.头部，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等。

　　2.消化效果，湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　3.便及妇女带下，湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　4.如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定是体内有湿了，这就是中医的舌诊。

　　炎热的夏季，人们体内的湿气逐渐变得严重，这跟夏天我们平时总是吃冷饮，不断的吹空调有很大的关系，当身体的湿气比较重的时候，我们就需要做一些排除湿气的工作，体内湿气重，身上有哪些明显信号？通过我的介绍，大家都明白了吧。