2、少吃甜食

　　甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉。

　　3、少吃动物脂肪。

　　物含胆固醇量高,可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。

　　4、戒烟少酒

　　有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞。

　　5、宜多食钾食物

　　钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;

　　高血压患者要注意什么

　　1、高血压病人在早上出去散步或做一些其他活动之前一定要记得吃降压药,因为在散步或做其他活动的时候,血液循环会加快,并且会伴有心跳加快,血压增高的表现,如果没有吃降压药,血压一旦超过人体所能耐受的上限,很容易导致脑血管发生意外。

　　2、高血压的病人在看电视的时候,尽量不要看一些让人激动的电视节目,因为在看到让人心情激动的电视节目后,会血液循环加快,心跳加快,导致血压增高,从而导致脑血管发生意外。

鹿茸能治疗高血压吗

　　3、患有高血压的病人尽量不要到热闹的场所去凑热闹,因为热闹的场所容易发生心情激动,心情激动很容易导致血压增高,在血压增高后,很容易导致脑血管意外的发生。

　　4、高血压的病人在平时的生活中还要尽量不食用含有脂肪的食物,如肥肉,因为肥肉在体内经过生化反应后,会变成甘油三酯阻塞血管,从而引起冠心病等并发症的发生。

　　5、高血压病人在洗澡的时候,也最好不要用太热的水,因为在接触太热的水后,高血压病人会发生精神紧张,心跳加快,血压增高的现象。对病人的身体非常不利。并且在洗澡的时候,洗澡时间不要过长,因为如果洗澡时间过长,很容易导致大脑和心脏缺血缺氧。