红枣的热量是多少 新鲜红枣的功效
来源:互联网 时间:2017-04-29 21:59 编辑:admin 手机版访问
导读:红枣的热量是多少?每一种食物都有它自己热量,合理的搭配才能够有比较好的身材,那么红枣的热量是多少呢?小编给大家讲讲红枣的热量是多少?...
红枣的热量是多少?每一种食物都有它自己热量,合理的搭配才能够有比较好的身材,那么红枣的热量是多少呢?小编给大家讲讲红枣的热量是多少?
红枣的热量
鲜红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。吃时将皮洗净然后带皮吃,香脆甘甜!维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是天然的维生素丸。
新鲜红枣的功效
清肝明目
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
补气养血
红枣的热量是多少
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
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