健康饮食 女人吃什么让你不变老?
来源:互联网 时间:2016-08-20 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人都会出现衰老现象,虽然我们不能阻止,但是我们可以减缓他的脚步。卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能。...
每个人都会出现衰老现象,虽然我们不能阻止,但是我们可以减缓他的脚步。卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能,负责排卵和分泌重要的女性激素,所以女人保养卵巢很重要。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果和保护卵巢的症状饮食,让你吃出一个年轻健康好身体。
女人吃什么让你不变老?
1、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
2、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
3、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。
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