三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。不管您是已经在服用三七粉还是准备服用，都要看看本文，对照一下自己的服用情况是否正确，如果服用错了就不是养生了，还可能有严重后果。

　　三七粉服用时间

　　早上服用：增免疫、抗衰老

　　早上起来服用三七粉 3 克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：有助睡眠

　　服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过 3 克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

　　空腹服用还是饭后服用

　　空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

　　胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后 30 分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。