芡实俗称为鸡头米，在我们的生活之中算是比较常见的一种中药。那么芡实适合哪些人吃呢?小编提醒，这些人千万别错过!

　　芡实适宜的人群

　　1、实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。

芡实适宜哪些人吃 这些人千万别错过

　　2、用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。

　　3、实种子鲜食可治咽炎。

　　4、实适宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰奋酸痛者食用。

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　　5、宜老年人尿频者食用。

　　6、芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

　　7、宜肾虚梦遗滑精、脾虚、便澹、慢性腹泻者食用。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

　　芡实的食用方法

　　栗香南瓜芡实羹