感冒了咳嗽，整个人精神状态差，吃啥啥不香，做啥没力气，嗓子痒，说话困难，嗓子痒咳嗽怎么办呀？别担心，小编给你推荐最有效的食疗秘方，让你在吃的过程中消除症状。 1、白糖拌鸡蛋

将一个鸡蛋打在碗里，呈自然状态即可，不要搅动。然后在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖，再将撒上白糖的鸡蛋拌匀，放入锅中蒸熟。熟了之后，趁热立刻吃完马上刷牙，然后上床睡觉，睡醒了，咳嗽就会好很多了。

2、炸鸡蛋止咳

材料准备：取一个鸡蛋打散，将汤勺大小的薄姜片两片切成碎末，香油少许。制作方法：香油下锅，油熟后，赶紧下姜末略煸，打入鸡蛋炒匀翻炒几下出锅即可。临睡前趁热吃下。小编提示：此款食品没有香油很呛的味道，没有姜末辛辣的味道，主要是鸡蛋的原味，味道真的不错哦。

3、冰糖蒸蜜梨

材料准备：冰糖和雪花梨。制作方法：雪花梨洗净，去皮，去核，切成条状块，奶锅中加1/3清水，大火烧开，下入冰糖，煮至冰糖完全融化后，下入雪梨，转小火，炖30分钟左右，关火。待温度降至40度以下时，调入蜂蜜即可食用。

4、杏仁粥

材料准备：山药粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。制作方法：山药煮熟，粟米炒为粉;杏仁炒熟，去皮、尖，捣为末。服用方法：每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，人酥油服。可补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳等症。

5、葱白粥

材料准备：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。制作方法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。

6、沙参百合鸭汤

材料准备：北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。制作方法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。适应症：养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。服用方法：饮汤吃鸭肉。

7、百合鸡蛋汤

材料准备：百合60克，鸡蛋2个。制作方法：先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。适应症：适用于肺虚久咳。服用方法：日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。