这里的洋姑娘可不是指的国外的美女哦，而是指一指美味的浆果，洋姑娘，别名酸浆，含羞果，是原产于北方的一种浆果，其果实呈黄色，拇指大小，酸甜可口，而且营养也是相当的丰富。洋姑娘不仅好吃，而且霜降以后，它的果实就会变得红彤彤的，就像一盏小小的灯笼，下面我们就去了解下洋姑娘的营养价值吧。

　　洋姑娘作为一种原产于我国北方的小浆果，不仅味道酸甜可口，而且还含有丰富的维生素和矿物质，对我们身体的帮助不可谓不大呢，浆果不仅好吃，而且还能入药，在医学方面医生经常食用洋姑娘配合其它药材来止渴，治腹痛等等，想知道洋姑娘的营养价值到底有哪些吗?下面就随小编一起去了解下吧。

　　洋姑娘又被称为灯笼果，是一种非常美味的浆果，可以作为水果食用，也能当成蔬菜做饭。洋姑娘含有丰富的维生素，其中包括维生素C和维生素B等，所以食用洋姑娘不仅能美容养颜，抗坏血病，对于癌症的预防也是有显著的效果哦。维生素B对于我们的消化功能和体内油脂的代谢都有非常大的调节作用，所以多吃洋姑娘对我们身体好处多多的。

　　洋姑娘还富含矿物质，其中铁元素的含量尤其丰富，以至于霜降后它会呈现出火红的颜色。经常食用洋姑娘可以达到很好的补血作用。洋姑娘还含有一定的消毒杀菌成分，对于我们扁导体发炎，病毒引起的感冒都有很好的缓解和治疗效果。多吃洋姑娘不仅能治疗炎症，对于我们免疫力也有显著的提升，所以体弱多病的朋友可以多吃洋姑娘哦。

　　洋姑娘不仅果实营养价值丰富，而且根茎也能入药。研究表明，洋姑娘的根茎熬药可以治疗糖尿病、风热咳嗽、还有肝炎等等。它不像很多西药，吃了有副作用，洋姑娘虽然见效慢，但是它唯一的特点就是吃了没有副作用，不会产生依赖感。所以是我们日常食疗的首选蔬菜哦。

　　洋姑娘不仅对我们身体好处多多，同时也非常常见，尤其是在东北，更是随处可见它的踪影。所以我们平时有条件的话不妨多吃吃这种廉价而又健康的水果哦，不仅能满足我们的嘴巴，同时也能获得许多我们意想不到的好处哦。比如说吃洋姑娘还能延缓衰老，因为其中含有足量的抗氧化成分，等等。