氨基酸我们都很熟悉，它是构建生物机体的众多生物活性分子之一，还是构建人体细胞、修复人体组织的基础材料。氨基酸的作用比较多，平时我们关注的比较少，因此忽略了它。那么你对氨基酸的副作用了解多少呢？我们一起来看看吧。

目前，科学家们已经发现天然的氨基酸有300种，其中基本氨基酸有二十个品种，比较常见的氨基酸有苏氨酸、赖氨酸、亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸8种氨基酸，人体不能够自己制造的氨基酸，我们称为必须氨基酸，因此，需要由食物来提供。下面就随着小编一起来了解氨基酸的作用以及氨基酸的副作用吧。

营养健康 | 氨基酸

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，赋予了蛋白质特定的分子结构形态，使蛋白质子具有生化活性。蛋白质它是生物体内最重要的活性分子之一，包括催化代谢的酶。氨基酸中所含有的谷氨酸，它是我们人体中重要的一种营养成分，而且还有治疗肝病、精神病和神经系统疾病的功效，对治疗精神分裂症、肝病、神经衰弱均有非常好的效果。

营养健康 | 氨基酸的作用

氨基酸的作用有很多，它能够将我们人体内有毒物质排出体外，有效的减轻辐射、污染对人体所造成的伤害。排除机体在剧烈的运动以后体内的代谢产物，从而具有促进精神、机体、肌肉等多方面的快速恢复，因此对提高机体机能有很好的帮助。

营养健康 | 氨基酸的副作用

我们知道了氨基酸的作用，它对我们人体有非常多的好处，可你有了解过氨基酸的副作用有哪些吗？接下来我们就一起来看看吧。氨基酸适合缺乏蛋白质和体弱的病人服用。每一种药物都有一定的服用量，如果过量服用就会引起各种不良的反应。根据相关专家指出，氨基酸如果过量服用会发肥胖症、提高糖尿病的发病率等。因此，小编建议大家在服用的时候一定要根据实际情况而定或者咨询相关医生。

营养健康 | 适合补充氨基酸的人群

有的人不知道那类人群需要为体内补充氨基酸，今天小编将适合补充氨基酸的人群总结如下希望对你有帮助。早产儿、低体重儿、体弱儿、低蛋白血症等人群均适合补充氨基酸，这样可以增强人体抵抗能力，提高生长发育。以上是氨基酸的作用以及氨基酸的副作用，大家记住了多少呢？