红枣富含蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒、抗癌的功效；枸杞能明目血压、降血糖。枸杞红枣茶的功效综合了二者的长处，人们常饮枸杞红枣茶能够提升人体抗病能力，缓解肠胃不适、口舌干燥等症状。本文就将为大家介绍枸杞红枣茶的功效，以及枸杞红枣茶的详细泡法。

枸杞红枣茶是由枸杞和红枣煎煮而成，饮用时加适量冰糖，有美容养颜的功效。红枣营养丰富，补中益气、养血安神、健胃养脾；枸杞补肾益精、补血安神，是日常保养的佳品。枸杞红枣茶的功效对于女性来说，可以改善面色晦暗、皮肤粗糙等肌肤问题，可以提升气血，使面色红润。

科学养生 | 枸杞红枣茶的功效

中医认为，枸杞具有滋肝润肺、益精明目的功效。枸杞可以帮助我们治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状。此外，枸杞还可以帮助我们抵抗衰老、预防肿瘤进攻。

枸杞可以解除眼部疲劳，还可以治疗眼睛充血。用枸杞的叶子和果实泡茶喝，对治疗眼部疾病非常有益，用50克枸杞生叶，或者用10克晒干的枸杞叶，加入3杯水熬煮，然后用纱布挤出水，用其水洗眼睛，则可以消除眼部疲劳。或者，把20克枸杞根，用水洗净后用榨汁机榨成汁，然后倒入3杯水，把枸杞汁熬成原来的一半。用其汁洗眼睛，可以消除眼痛。

红枣味甘性温，补中益气，具有活血的功效，可以改善面色苍白和手脚冰冷，让人不化妆就有好气色。红枣含有萱自质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙及多种氨基酸，能让血液循环更顺畅，而且价格不高，取得又容易。近来研究更发现红枣具有保护肝脏的作用，除了养血安神，对于生活在高度污染环境的都市人来说，更是最棒的排毒养生食材。

科学养生 | 枸杞红枣茶怎么泡？

原来看似普通的枸杞红枣茶的功效居然有如此之多。那么我们一定要好好学几个泡制枸杞红枣茶的妙招。这样，我们就可以在悠闲品茶的同时来调养我们的身体了。

枸杞红枣茶

材料：枸杞8粒，红枣3颗，生姜片适量，清水800毫升。

泡法：1、枸杞洗净，用温水泡发2-3分钟；红枣洗净，用刀从中间划一刀。

2、将泡后的枸杞、红枣放入干净无油的锅中，加入清水，用大火烧开后，放人生姜片，盖上锅盖，改用小火，煮5分钟即可。

如果想要方便，也可以直接用沸水泡枸杞红枣茶喝，所有材料都可以反复冲泡。不过，枸杞性偏温，不宜多食，一天吃6-8粒即可。

玫瑰枸杞红枣茶

材料：无核红枣3颗，黄芪2片，枸杞子5克，干燥玫瑰花6朵。

做法：1、将所有材料洗净，红枣切半；干燥玫瑰花先用热开水浸泡再冲泡。

2、将以上所有材料放入壶中，冲入热开水。

3、加盖焖约3分钟即可。

功效：玫瑰枸杞红枣茶的功效包括行气活血，疏肝解郁等。

桂圆枸杞红枣茶

材料：沸腾的滚水500毫升、桂圆15克、枸杞3克、红枣15克。

做法：1、先将红枣用剪刀剪开，以便入味。

2、冲入沸腾的滚水，再放回保温座上焖泡约5分钟即可饮用。

Tips：桂圆、枸杞和红枣的分量可依个人口味增减；最好将材料先用小火熬煮10分钟，再继续焖，茶汤的味道较重；熬煮时，水可加至800毫升。