核桃营养成分超过其他坚果
来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:58 编辑:admin 手机版访问
导读:据环球网报道,美国化学学会近日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花 ......
据环球网报道,美国化学学会近日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分要多两倍,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高。研究人员建议,人们每天食用7颗核桃(吃多也不好),可降低罹患一系列疾病的风险,如心脏病、某些癌症、胆结石和2型糖尿病等。
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