有益健康的超级食物不见得价格一定高。以下列出10种廉价又营养的食物，天然又健康，是居家生活不少缺少的一员喔！1、低脂牛奶

　　一杯8盎司（约227克）牛奶中含有9种重要营养物，包括钙、钾和维生素D等。购买时，最好选择脱脂或低脂牛奶。

　　2、红薯

　　含有大量的β—胡萝卜素，纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康，特别有益皮肤健康。多项研究表明，常吃红薯可防皱抗晒，有助于生成新的皮肤细胞。
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