一整天工作用电脑，回到家还是习惯性地开电脑上网，变成一种习惯，这对眼睛健康会造成很大的伤害。在家里可以随时准备一大壶菊花枸杞茶，当做白开水饮用，对护眼可是大有帮助的。其实除了护眼之外，菊花枸杞茶的功效还有很多，比如降血脂、提神醒脑等。既然菊花枸杞茶的功效有这么多，那赶紧为自己准备一杯吧！

很多人都会有黑白颠倒的生活习惯，从中医的角度来看，如果该睡的时间不休息，脏腑无法工作，身体内毒素无法排出，更是影响身体健康的错误行为。为了身体的健康，不妨为自己准备一款茶饮——菊花枸杞茶，它有助于身体排毒，可以保护双眼、降血脂等。菊花枸杞茶的功效还有哪些呢？接下来一起来认识一下吧！

营养健康 | 菊花枸杞茶的功效原理

菊花具有清热明目，疏风解毒的功效，可用于治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。菊花还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。

枸杞中含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等营养物质，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。从中医角度来讲，枸杞具有安肾、益精明目、增强人体免疫力的作用。枸杞有助于预防高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等多种疾病。菊花搭配枸杞泡成的茶饮，能够降低胆固醇，预防动脉硬化，适合中老年人饮用。

营养健康 | 菊花枸杞茶的功效有哪些？

清肝明目

长期容易疲倦的人，菊花枸杞茶能同时具有清肝明目，两者配合，一清一补，对眼睛有明显的保护作用。

生津解渴

天气变化时，如果口鼻出现比较容易有干燥的现象，可以选择饮用菊花枸杞茶来进行缓解。特别是秋季天气比较干燥，喝菊花枸杞茶可以发挥其缓解秋燥的功效。

调降肝火

如果长期有晚睡或熬夜习惯的人，可以选择喝菊花枸杞茶，这是因为这款茶叶具有清肝降火气的功效。

治疗头痛眩晕

头晕、头痛和眩晕的原因有很多种，菊花枸杞茶主要针对肝失疏泄所引起的头痛眩晕做调理。因为菊花本身就能平肝明目，枸杞也能滋肝，再加上二者的解毒功效，自然能解决久患的头痛和眩晕。

营养健康 | 怎么泡菊花枸杞茶？

原料：枸杞10克，白菊花5克，蜂蜜适量。

做法：1、将白菊花、枸杞分别用清水冲洗干净，备用。

2、锅洗净，置于火上，将白菊花和枸杞一起放入锅中，注入适量的清水，以旺火烧沸，5分钟后取茶液一次，再加水煎熬一次，取汁。

3、将两次所制得的茶液合并搅匀，放置待稍冷却（最好待冷却至35℃以下），加蜂蜜搅匀即可饮用。

功效：菊花枸杞茶的功效有清肝明目、滋阴降火、提神健脑、降压降脂等，可用于眼睛干涩、肿痛、高血压、高血脂等症。