减肥果简介

　　减肥果是一种原产于越南越内的特殊水果，它也叫瘦瘦果，因为具有出色的减肥功效而得名，现在国内南方地区也有出产。

　　减肥果的功效与作用

　　1、减肥果能抑制脂肪形成

　　减肥果中有大量的碳水化合物和一些蛋白质与粗纤维，另外还有尼克酸和核黄素等多种微量元素，这些物质进入人体以后可以抑制人体内脂肪的堆积，同时还能人体内的积存的脂肪分解，从而也就起到了减肥的作用。

　　2、减肥果能保护心血管

　　减肥果是人类心血管的保护神，它可能清除人体血管中的胆固醇，也能稀释血液，降低血液粘度，对动脉硬化和血栓以及冠心病都有一定的预防功效。另外减肥果味苦，性寒，有一定的清火作用，平时食用可以缓解咽喉炎也能清肺止咳。

　　3、减肥果能利尿通便

　　减肥果还是一种能利尿通便的水果，它含有的粗纤维进入人体以后可以加快肠胃的运动，促进人体对食物的消化和吸收，也能让加快大便的生成，并让它很忆排出体外，另外减肥果还有一定的利水功效，对人类的小便不利和身体浮肿也有不错的预防和缓解功效。

　　减肥果怎么吃

　　减肥果味道苦涩，因此在冲泡时一般放1-2片，用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度，但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。

　　吃减肥果的注意事项

　　1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。

　　2、冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。

　　3、寒性体质不要多吃。

　　4、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

　　5、与减肥果相关的许多产品假冒的多，食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状，突然全身抽搐晕倒，出现了肾功能衰竭症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用，单纯喝减肥果泡茶喝是无害的。