清肠排毒的食物有哪些？清肠排毒，其实通过日常日常食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。那么，清肠排毒的食物有哪些呢？下面小编就为大家详细的讲解一下。

　　清肠排毒的食物

　　1.芦荟：较少人知道芦荟可以吃，芦荟榨汁饮用，有促进排便和新陈代谢功能，排出体内毒素等等，还能增进食欲，强化胃功能，增强体质。

　　2.牛蒡：又叫东洋参，能促进新陈代谢、活血化瘀，清热解毒祛湿，健脾开胃通便，还能刺激肠道蠕动有助于解决便秘。

　　3.石花菜：其分泌物能在肠道吸收水分，增多大便量，清除身体的沉积物，帮助排除毒素。

　　4.燕麦：能滑肠通便，促进粪便体积变大，水分增多，有通便排毒的作用。

　　5.竹笋：有开胃、促消化、增食欲的作用，可用于治疗便秘。

　　6.黑木耳：其中所含的植物胶质有很强吸附能力，可短时间内吸附肠道内不健康的物质并将其排出体外，有清洁血液和洗涤肠道的作用。