【名称】黑油菜

　　【食疗价值】

　　1. 降低血脂：

　　黑油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为黑油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

　　2. 解毒消肿：

　　黑油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，黑油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

　　3. 宽肠通便：

　　黑油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

　　4. 强身健体：

　　黑油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。

　　【适宜人群】

　　儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群

　　【食用禁忌】

　　1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者;

　　2. 痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。