今天你排毒了吗 内脏器官最佳养生排毒时间
来源:互联网 时间:2017-07-31 14:21 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人,每天都要排毒,而每个人的体内都有一个生物钟,只有正确的排毒时间和方法才能让身体更健康。那么人体不同器官养生排毒的最佳时间是什么时候?一起来看看...
每个人,每天都要排毒,而每个人的体内都有一个生物钟,只有正确的排毒时间和方法才能让身体更健康。那么人体不同器官养生排毒的最佳时间是什么时候?一起来看看吧。
内脏器官的最佳排毒时间
早上5~7点:大肠排毒时间
如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。
因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7~9点:胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。
因此,早餐一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外,平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也有好处。要保持心情愉快,因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
早上9—11点:脾脏排毒时间
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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