健康饮食 警惕九种食物会让你慢慢变笨
来源:互联网 时间:2016-01-30 14:16 编辑:admin 手机版访问
导读:在我们日常生活当中,饮食的搭配非常重要,尤其是一些脑力劳动者,如果饮食不当很容易让你的大脑早衰。今天小编告诉大家要警惕让你慢慢变笨的九种食物。...
在我们日常生活当中,饮食的搭配非常重要,尤其是一些脑力劳动者,如果饮食不当很容易让你的大脑早衰。今天小编告诉大家要警惕让你慢慢变笨的九种食物,一起来了解一下吧!
1、含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。
2、含铝食物
铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
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