养生保健 就选这十大日常简易养生法
来源:互联网 时间:2017-04-30 20:55 编辑:admin 手机版访问
导读:众所周知,一个健康的身体是离不开食物的搭配和调理工作的,而良好的饮食选择,还会让人们的身体越来越健康,当然,要想正确的养生,大家在平时也是可以选择一些...
众所周知,一个健康的身体是离不开食物的搭配和调理工作的,而良好的饮食选择,还会让人们的身体越来越健康,当然,要想正确的养生,大家在平时也是可以选择一些简易养生法来学习的,下面本文就为大家进行介绍。
1.揉眼:
自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
2.捏鼻:
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
3.叩齿:
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
4.梳头:
各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
5.鸣鼓:
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 复羽叶栾树的功效 复羽叶栾树治风热咳嗽 落叶乔木,高可达20米。树皮暗灰色;小枝灰色,有短柔毛并有皮孔密生。 … [详情]
- 东野菰的功效与作用 东野菰有什么功效呢?东野菰的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 吹火筒的功效 吹火筒主治闭经 【功能主治】通经,通便,利尿。主治闭经,月经不调,便结腹胀,小便不利。 … [详情]
- 灵芝胶囊的功效与作用 可以预防血栓 人们服用灵芝胶囊以后,能提高血液中血小板的活性,可以阻止血小板凝集,而 … [详情]
- 牙齿变白的方法有哪些 如何让牙齿变白 大口嚼芹菜。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,大口嚼 … [详情]