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经期吃木耳猪血的好处 你也不妨一试哦

来源:中药360 时间:2016-12-30 15:22 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。...

   经期吃木耳猪血 排毒排污血

  虽然月经来会给女性朋友带来很多烦恼,比如情绪起伏大、痛经、头疼等等,但因为正常的月经是每月必来,且伴随着女性几十年,所以女性朋友会把月经称之为“大姨妈”、“好朋友”。月经每月都来,如果那些不适状况每月循环确实让人受不了,如果女性朋友在经期里适当的吃以下食物,可以改善经期不适。

  1、猪血和甜食

  适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

  2、木耳

  月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

  3、红豆

  我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

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