那些方法可以起到保护眼睛又有养生的作用
来源:互联网 时间:2016-11-30 09:17 编辑:admin 手机版访问
导读:在生活中,我们对于眼睛的需求度是很高的,像外出、学习和工作等日常必须要做的事情,都是离不开眼睛这一器官的,因此,大家要想让自己更好的从事工作的话,显然...
还有其他的一些方法哦
一、端正姿势保护眼睛,它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲:不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医院检查。
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