脾胃虚弱是中医里的所说的人体疾病，现在越来越多的人的脾胃都变差了。那么脾胃虚弱有什么表现?脾胃虚弱吃什么食物比较好?对于脾胃虚弱的人来说，出来吃药治疗之外，还可以通过食疗来治愈恢复，一起来了解一下吧。

脾胃虚弱有什么表现

　　1、食欲下降

　　会有出现食物不振的情况的,因为当有湿气进入人体的时候,就会很容易伤到脾胃的,这种情况下,就会影响到食欲的情况的。在夏季的时候,湿热的环境当中,很多人会有食欲和消化功能下降的情况。也有人是不受影响的,但是在吃完东西之后有饱胀的感觉,这也说明胃强脾弱。

　　2、舌苔变化

　　对于脾胃虚弱的人来说,是会有舌苔的变化的情况的,会出现有舌苔的情况,还会在舌头的边缘有一些齿痕的情况的。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

脾胃虚弱吃什么食物

　　1、山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

　　2、猴头菇

　　猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。

　　3、红枣

　　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。

　　4、高粱

　　高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。