焦虑症 孕妈妈如何远离孕期焦虑?
来源:互联网 时间:2016-01-29 15:17 编辑:admin 手机版访问
导读:孕期焦虑,这是很多孕妈妈在怀孕期间都有的心理状况。孕期焦虑不利于孕宝宝的生长发育,因此我们要想法设法去缓解焦虑。解决方法总是和问题同时存在的。...
社交法
闭门索居只会使你郁郁寡欢,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐,从而使情绪得到积极感染。
协调法
每天抽30分钟到家附近的宁静小路上散散步,做做体操,心情会变得非常舒畅,尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪,使你深受感染而自得其乐。
美容法
改变一下自己的形象,变一下发型,换一件衣服使自己保持良好的心境。
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